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午餐怎么吃不犯困

时间:2021-09-16 来源:香菇菜谱网 点击:686次


1、癫痫病早期什么症状?确保一日三餐,三餐间可以安排两到三次的时间。

2、每餐摄入一定蛋白质。<新乡哪个医院看癫痫好br>
在中加入谷物、坚果,午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。

3癫痫病郑州哪家中医院治的好、放弃甜食,代之以坚果、干果、蔬菜等。

4、选择全麦食品,如全麦面包、粗河北有多少家癫痫医院粮饼干,含纤维多,可减缓糖分的吸收,保证血糖水平。


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