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家常海苔肉卷蛋简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:香菇菜谱网 点击:686次


主料:

海苔(1片)、火腿(2根)、茶鸡蛋(2个)

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辅料:

冰牛奶或果汁(适量)

做法步骤:

1、准备原料:海苔、火那家医院治癫痫比较好腿、茶鸡蛋

2、鸡蛋横向切成片。

3、海苔卷上火腿,切成自己中意的段儿。

4、搭配上冰牛奶或果汁。

癫痫治疗重点医院是ng>海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

火腿的热量(卡路里)10安徽可以治愈儿童癫痫病吗4千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与洋葱、蘑菇、茄子搭配;与百合、鲫鱼、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;


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