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盘点6种最有效的营养瘦身食谱

时间:2021-09-16 来源:香菇菜谱网 点击:686次


no.2优酪乳瘦身食疗法

1.起床後:两杯水

2.早餐:蔬菜汁200遗传的癫痫病能治吗cc

3.中餐:优酪乳500克

4.晚餐:蔬菜汁200cc

5.就寝前:1-2杯水

no.3苹果餐

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1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一癫痫病北京哪家医院治疗好天就够了。

no.4西式瘦身餐

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水癫痫病先天性会遗传吗?煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类


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