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煎饼果子来一套制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:香菇菜谱网 点击:686次


主料:

面粉(适量)、水(适量)、生菜(适量)、金锣王(适量)、土豆丝(适量)、豆腐皮(适量)、葱花(适量)、蒜蓉辣椒酱(适量)、大酱(适量)癫痫小发作如何控制 选对方法是关键

做法步骤:

1、首先用水把面活好活的要粘稠一些不要太稀摊面的时候好成行啊!。

2、然后把电饼档刷一层薄薄的油。热锅之后把活好的面倒一勺用铲子摊平,打一颗鸡蛋放在面饼上再用铲子把鸡蛋摊治疗儿童癫痫病平。把面饼翻过来开始刷酱料辣酱,大酱放生菜火腿,土豆丝,豆腐皮。卷好可以开动啦!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,湖北看癫痫好的医院在哪低饱和脂肪酸;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、豆腐、大蒜搭配;与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

豆腐皮<羊癫痫病能活多久/strong>的热量(卡路里)410千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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