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咖喱海鲜乌冬面怎么做

时间:2021-09-16 来源:香菇菜谱网 点击:686次


主料:

乌冬面(250克(乌冬面切忌一定要最后放))、洋葱(半个)、咖喱(30毫升)、日式白酱油(或盐)(5毫升(盐适量))、水(有高汤用高汤)(适量(一般做面汤水))、橄榄油北京儿童癫痫医院(适量)、蟹柳棒(2根)、牛肉丸(2颗)

做法步骤:

1、准备材料。

2、锅里放水烧开后,面煮一分钟捞起,丸子跟蟹柳煮两分钟捞起。

3、生抽,鲜露汁,少许盐,胡椒一起调好汁。

4成都治疗癫痫病的专业、面跟配料,调好的汁一起放入锅中翻炒两分钟即可食用。

乌冬面的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;四川专业癫痫医院有哪些具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、猪肝、猪肉搭配;与虾、河虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

咖喱的热量(卡路里)415千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食肌阵挛性癫痫会遗传吗纤维;可与鳕鱼搭配;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛肉丸的热量(卡路里)142千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;


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