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做电饭煲鸡的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:香菇菜谱网 点击:686次


主料:

三黄鸡(一只)、大米(一小碗)、御豪水晶鸡调料(一包)、酱油(少量)、白砂糖(一勺)、料酒(适量)

做法步骤:

1、整癫痫病郑州哪家中医院治的好只童子鸡洗干净,然后先用盐在鸡身上抹擦,肚子里也要,同样的方法,再抹擦鸡粉,最后老抽涂抹在鸡身,放少许料酒腌制过夜,入味。一碗大米 用水浸泡过夜,备用。

2、电饭锅抹一层油,放入腌制好的鸡,锅内空余地方,倒入沥干水分的大米。电饭煲煮饭键按下。中途打开盖子看看饭是否熟,饭熟鸡基本也熟了,开盖的时候用饭勺把饭拌匀,因为癫痫病湖北哪家医院治疗好腌鸡的酱汁会流到饭上,所以要拌匀。电饭煲如果跳到保温键鸡还没好,再次调到保温键。如果米饭因为水太少,米饭不熟,可以喷点水。美味。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

合肥癫痫哪里治疗效果好大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与板栗、红薯、绿豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含郑州治癫痫那家医院好铁;不利:钠盐含量过高;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;


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