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土豆咖喱鸡菜怎么做

时间:2021-09-16 来源:香菇菜谱网 点击:686次


主料:

鸡翅中(8只)、鸡翅根(6只)、咖喱块(3块)、土豆(1个)、胡萝卜(半根)、青椒(1个(可以没有))、红椒(1个(可以没有))

辅料:

生抽(适量)、蚝油(适量)、盐(适量)、姜(几片)

羊癫疯大脑做手术能治好吗法步骤:

1、鸡翅中,鸡翅根从中间一切为二。冲洗干净沥干水份,放大碗里加生抽,蚝油,一点生粉腌制入味半个小时。

2、青红椒洗净切大块。

3、土豆,胡萝卜去皮切大块。

4、起油锅,下少许油煸下姜片再倒入鸡肉,把鸡肉煎到两边皮有点焦,乘出备用。

5、用煎鸡肉时锅里剩下的油下土豆胡萝卜翻炒加一点盐调味,再把刚才乘出的鸡肉倒回锅里加一手术能治好小儿癫痫病吗点开水焖煮,开水淹过食材即可。

6、焖煮开锅后加入咖喱块,煮到咖喱块融化,鸡肉熟透,最后加入青红椒翻炒收汁出锅。

7、出锅,乘饭^_^,急着吃,照片拍不好,大家将就,味道很好!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、黄瓜、豆角搭配;与圣女果、螃蟹、石河北癫痫病医院排名榴相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、香菜、蜂蜜搭配;与西红柿、柠檬、杏相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、武汉哪家医院治癫痫病比较好胃肠胀气、消化不良等功效;可与黑木耳、鸡翅、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、鹌鹑、白菜搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;


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