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玉米面铜锣烧这样做最好吃

时间:2021-09-19 来源:香菇菜谱网 点击:686次


主料:

玉米面(150克)、玉米淀粉(50克)、牛奶(200毫升左右)、白砂糖(适量)、蜜红豆(适量)

做法步骤:四川小孩癫痫病治疗医院ong>

1、玉米面、玉米淀粉加牛奶混合均匀。

2、加牛奶拌匀,搅拌至滴落后纹路几秒消失即可。

3、不粘锅热好,用汤匙倒入~。

4、小火至表面起泡后翻面,一分钟左右即可。

5、在一面铺满蜜红豆,另吉林比较好治癫痫的医院一面盖上即可。

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;治疗羊癫疯的中药具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、桃、香蕉搭配;与猕猴桃、醋、米汤相克,同食可能会引起不适;

浙江那里看癫痫病医院好ng>白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

蜜红豆的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;


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