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时间:2021-10-13 来源:香菇菜谱网 点击:686次


  核心提示:减肥以吃?减肥食谱有茯苓调理肠胃减肥食谱、枸杞消水肿减肥食谱、燕麦仁糯米粥和黄瓜糙米饭。

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  减肥可以吃什么?现代人减肥瘦身的方法已经不再局限于运动过节食了。很多人会通过减肥养生食谱,让越吃越瘦。么,最快最接的减肥方法是什么呢?今天,小编给大家推荐几款健康减肥养生食谱,大家可以学习一下。

  减肥可以吃什么?试河南治癫痫病医院哪家专业试枸杞消水肿减肥食谱。早餐可以喝一碗薏米粥、一份小黄瓜和30克枸杞泡水。中餐可以吃一盘黄花菜和半碗米饭。晚餐可以吃一份蔬菜汤、一小碗米饭、再用30克枸杞泡水。枸可以消水肿,该食谱可在周一食用,用以消除周末吃喝及熬夜带来的水肿。

  茯苓调理肠胃减肥食谱。早餐是喝一杯蜂蜜水,两块地瓜饼和一份水煮哈尔滨治疗癫痫较好的医院菠菜。中餐括一份茯苓豆腐和全麦馒头。晚餐可以吃一份魔芋和一小碗水煮面条、一杯苹果汁。茯苓可以健,排出体毒素及废物,改善血液循循环。

  燕麦仁糯米粥。60克燕麦仁和200克红糯米、30粒葡萄干。燕麦仁和白糯米浸泡一个早上。葡萄干洗干净备用。燕麦仁加入红糯米放入锅里,加水煮开转为小水继续煮30分进口癫痫病药曲莱多少钱钟,然后放入葡萄干,再煮30分钟,让糯米着花稀薄,最后加点蜂蜜即可。

  黄瓜糙米饭。用到的材料有:200克糙米和80克黄瓜、盐和鸡汤少许。糙米洗干净后浸泡2小时,然后煮成糙米饭,煮好后要用筷子搅紧。黄瓜切丁。锅中加油,翻炒糙米饭,然后放盐和鸡汤,黄瓜丁,炒匀即可食用。


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