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老人冬季饮食养生注意原则 忌多忌硬忌偏食—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:香菇菜谱网 点击:686次


  是的好时节,人习惯靠调理养生,关于养生,老年朋友应该多注意,不要吃太多,以少食多餐,不要吃太油腻的食物,日常多,冬季食物要均衡,以保证身体。只要每天吃良性癫痫需要注意些什么?的好,没有必要服用保健品。老年人冬季应该注意下面五个原则。

  少吃多餐,忌暴饮暴食。饮食过多,会胃肠发生急性扩张,引起胃肠消化吸收功能紊乱。

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  人到老年,牙齿松动,消化功能低下,食物宜切碎煮烂,蔬菜宜用嫩叶,忌进食过硬和油炸或过干食物。

  老年人饮食应多样化,合理搭配食物,注意补癫痫病发作要怎么抢救充些含铁、钙丰富的食物,因铁是合成血红蛋白的成分;缺钙易发生骨骼胶钙和骨质疏松。

  老年人抵抗力低,消化腺分泌机能减退,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成天津比较好的医院治疗癫痫消化、吸收不良及消化道其他不适。

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