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冬日养生小食谱帮你在冬季吃得美味又健康!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:香菇菜谱网 点击:686次


  萝卜丝汆丸子是冬天常的汤菜,白萝卜被称为冬天的“小人参”,滋阴润燥,还以帮助消化、润肠通便,热量极低。是在汤中经常放入的枸杞,并不利于萝卜滋阴润燥,对于阴虚和便秘人群,用麦冬代替枸杞是更好的。

  冬天到了,脑卒中也到了高发季节,地补充阳气,可以帮助脑卒中,小编为一道补阳暖身鸡汤,不仅可以帮助补气,还能养血。

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  3、锅中坐好热水,将鸡块、山楂、大枣、香菇、姜片依次放入锅中,小火慢炖30分钟。

  4、临出锅加入少许盐调味,最后加入由黄芪和当归打成的粉末,黄芪和当归的比例为5:1,稍加炖煮即可出锅食用。

  进补,补肾很重要,肾中精气藏的充足了,才能保证身体。熟地是很好的补肾之品,山茱萸是补肝肾之品,癫痫病去山东哪个医院检查山药具有补肾益气的功效;口蘑、木耳中富含菌多糖,具有帮助控制血糖的功效;鹌鹑蛋具有补气补肾的功效。

  冬季是冬笋上市的季节,冬笋富含膳食纤维,对于降低血脂有非常的作用。牛肉蛋白质高,脂肪低,很适合减肥降脂的人情食用。冬笋做不好就会有苦、涩、酸、麻的味道,分享给大家非常简单的窍门祛除异味。

  化橘红有温肺化癫痫病手术恢复期要多久痰的功效,姜有温肺和胃的作用,鸭肉有补气清肺的作用,马蹄清肺润肺,中和油腻口感。在冬天吃上这道姜当家的姜母鸭,带很温暖的感觉。

  1、鸭肉切块,生姜拍出姜茸,用姜茸腌制鸭肉。化橘红泡水,橘红水倒入鸭肉腌制,可去膻去腥。

  3、锅中放底油,五六成热时放姜片,煎到微微焦黄时放鸭肉煸炒,煸至四边都有焦边。儿童癫痫最佳治疗>

  4、下葱段、杏鲍菇煸炒,蘑菇也有焦边时放入料酒、生抽、蒜蓉辣酱、红糖调味。

  5、酱汁裹住食材后,下入化橘红片和马蹄块,加入没过食材的水,焖制40分钟即可。

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