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运动健身受伤治疗方法有讲究 运动常识

时间:2021-11-22 来源:香菇菜谱网 点击:686次


  编者按:现在部分人由于健身方式的不正确导致了运动损伤,不仅没有起到健身的效果反而伤害了自己id身体。运动损伤可以用哪些方法来治疗?

  “冷敷”就是冷冻疗法,利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗,有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。

  方法是将毛巾浸透癫痫病因为什么引起的冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时,通过这种方法可以使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,缓解症状。

  专家说:“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤,如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内,采用这一方法比较有效,但超北京军海医院是正规的吗出这一时间,就应该采取热敷的治疗方法。”

  “热攻”就是通过热疗,促使局部血管扩张,改善血液和淋巴循环,促进淤血和渗出液的吸收,具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。

  常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部,每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中癫痫治疗比较好的医院期、后期和慢性损伤。

  专家说,“冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤。但对于一些旧伤,就需要通过中西医结合治疗,才能好地祛除病根。这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗。

  中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性,通过外敷,实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效,一般来说,内服云南白药、跌打丸、癫痫病吃药物好还是手术好七厘散、三七片、伤痛宁片等中成药,可以起到活血散淤、消肿止痛的作用。

  西医各种药水对皮肤损伤有比较明显的杀菌消毒作用,常用的外用药2%红汞溶液(红药水),1%龙胆紫溶液(紫药水),2%碘酊(碘酒),消炎粉及各种消炎药膏如土霉素软膏、四环素软膏等。内服镇痛药种类也很多,如复方阿斯匹林片、安乃近片及各种止痛片。


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