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眼睛疲劳吃什么维生素 这些食物让你的眼睛恢复光泽

时间:2021-12-25 来源:香菇菜谱网 点击:686次


花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力,减缓眼睛黄斑退化。

富含花青素的食物有:北京较好的癫痫病医院是哪家西兰花、萝卜、蓝莓等都含有花青素。

眼球视网膜上的视紫质由蛋白质构成的,如果缺乏蛋白长沙市癫痫专科医院质,可导致视紫质合成不足,进而出现视力障碍。

富含蛋白质的食物有:瘦肉、鱼、乳、蛋和有癫痫病该去郑州哪个医院大豆制品。

身体要清除自由基,需要锌等矿物质帮忙。而且,研究发现,缺乏锌可能导致黄斑什么医院治癫痫病好部退化。

富含锌元素的食物有:生蚝、贝类、鱼虾等海鲜中都有。


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