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晒后背多长时间是最佳,晒背能去除体内湿气吗

时间:2021-12-25 来源:香菇菜谱网 点击:686次


因人而异。

晒后背的时间并不是固定的,需要根据个人的体质来决定,如果是第一次晒背的人群,那么建议时间不宜太长,一般来说15-20分钟左右即可,以后背发热、微微出汗、感觉舒适为宜。

后续可以再根据个人的体质以及耐受程度来适当增加晒背的时间,但建议最好不要超湖北癫痫医院怎么样过一个小时,以免对皮肤造成较大的刺激和伤害,反而会不利于身体的健康。

有一定的作用。

人体的后背处有两条很大的经络,分别是督脉和膀胱经,适量地晒晒背的话可以增加体内的阳气,促进身体的血液循环、新陈代谢和经络的运行。

而湿气主要是因为长期饮去北京军海医院治癫痫病的费用大概是多少?食、生活不规律而导致的脾胃不和,常常会伴随着四肢冰凉、畏寒怕冷、身体浮肿等不适的症状,所以适当地晒晒背对于去除体内湿气来说是有一定作用的。

也有一定的作用。

衣服并不能完全地隔绝太阳中的紫外线,所以隔着衣服晒的话,也是能起到一定效果的,而且相对于直接暴露在阳光下吕梁癫痫治疗医院好不好晒来说,隔着衣服晒的话紫外线的强度会减少30%左右,因此会更适合于皮肤比较柔嫩的人群。

不过如果太阳并不是很强烈的话,建议直接晒会更好一些,但是在晒的时候需要注意避免长时间晒头,不然就会很容易出现头晕胸闷的情况。

1、紫外线过敏:太阳中含有一定的紫外线,对于一些颠痫的治疗方法有哪些皮肤比较敏感的人群来说,接受了紫外线照射之后就有可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏的情况,对于此类人群来说是不建议晒背的。

2、体质虚弱:在晒后背的过程中人体会流失大量的汗液,损耗一定的精气,因此对于一些本身体质比较虚弱的人群来说最好不要晒背,以免出现身体不适的症状。


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