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家有红木养生,身心健康,不老一生!_健康一生季节养生

时间:2022-05-15 来源:香菇菜谱网 点击:686次


家有红木养生,身心健康,不老一生!

【 - 健康一生季节养生】

红木生长在深山老林里,经过上百年的日晒雨淋,聚天地灵气,有非常好的养生功效,如果经常接触红木,对身心的益处是显而易见的。

若家中摆放几套红木家具,不仅能使家中增添几分贵气,而且会使全家人都感到很舒服。

红木制作环保健康

优质的红木家具三个显著特点:

一、使用天然红木制作。

二、采用榫卯结构,不使用钉子和胶。

三、设计符合人体结构,尺寸标准科学合理。

这些特点使得红木家具的制作工艺具有良好的保健功效。

红木可作中药成份

在中医上,很多材质的红木是传统中药的组成部分。

在我国,历来有“摆乌木、睡紫檀、坐酸枝、用鸡翅”的说法,如黄花梨、紫檀、酸枝等木材,本身就是很名贵的中药,具有很好的药用价值。

在养生方面,红木家具堪称人类养生保健的宝物,红木家具的养生文化自古以来就在历代中不断传承。

在北京同仁堂药店的橱窗里,除了各种药材,还摆设了各种红木家具。

此外,在在北京仁医堂和太申祥和山庄,患者会坐在仿古家具上,也背倚红木扶手椅上为其把脉,然后在红木书案上提笔写下药方。

红木富含保健元素

中国传统家具的材质里富含养生保健元素,是不可多得的养生保健品。

在中国红木家具行业发展高峰论坛上,故宫博物院专家的观点给了红木家具企业一个值得深入思考的参考意见:

“我们的家具不仅是文化产品,而且是养生保健产品。

所以在我看来,红木家具的展馆,不仅仅是展馆,还应当是红木养生馆。”

红木艺术美可预防疾病

早有科学研究称,艺术美具有预防疾病、增强体质、延年益寿的作用。

红木家具上一般会雕刻有寓意吉祥、图像精美的图案,能使人精神愉悦,而愉快的情绪就能促进健康、让人长寿。

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男人健康你知道如何呵护吗?男人们向来关注的都是事业,往往到了中年才知道健康的重要,你可不要忽视健康哦,告诉你七组最有利于健康的数字,帮你留住健康!

7组数字教你抓牢一生健康

一、1/2瓣生蒜防肠癌

肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。

二、1个苹果护心减肥

荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。

三、2个橘子护胃防癌

男人爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃两个橘子可以有效缓解胃部不适。

四、2餐黑木耳防止结石

男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,杭州哪个中医院癫痫病好坚持每天吃上1-2次木耳,4-5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。

五、3.5杯橙汁减少一半心脏病危险

医学专家认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。

六、10颗葡萄狙击中风

男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且最好连皮一起吃。

七、50克南瓜子保护前列腺

对中年男人来说,前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。

结语:男人们,你们记得这些了吗?健康课不是挂在嘴上说说就可以的,可要记得去做好这些事哦!

无论是男人还是女人,健康都是第一位。而作为家里的顶梁柱,男人们肩上的责任要重一些,因此要注意的健康问题也会多些。想要保持身体健康,就要注意饮食调理,日常中多吃5种水果,能让男人们更加健康。

男人一生要多吃的水果

1、苹果--护心减肥

男人每天吃一个苹果可预防冠心病,患病几率会下降50%,相比女人,男人更容易患上冠心病,因此在饮食上更要注意些。吃苹果还可以减肥,每周安排一天作为苹果日,这天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日可有效减肥。

2、橘子--护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%.

3、葡萄--预防中风

研究发现,男人患上心脏病以及中风的几率要比女人高,日常中要注意保健,每天吃10颗葡萄可有效预防。

4、枸杞--补肾壮阳

补肾是男人一生的功课,常吃枸杞是很好的补肾方法,另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

5、樱桃--防治关节炎

常饮樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

说到马寅初,大家一定都会很熟悉的,他就是在文革时期就曾经向毛主席说过要实行计划生育的著名学者。他作为我国著名的人口学家、经济学家和教育学家,是北京大学名誉校长。下面,一起看看这位百岁老人的。

“若无他故,我必活百年。”这是马寅初先生的一句“狂言”。

马寅初1882年生于浙江省绍兴市。1910年5月,马寅初获美国耶鲁大学经济学硕士学位,同年考取哥伦比亚大学经济学博士研究生。1929年,马寅初因对国民党政府的腐败不满,屡屡发表反政府言论,被蒋介石监禁,后经中共周恩来等全力营救,1942年8月获释。1957年6月他因“新人口论”遭到激烈的批判从而沉寂。1979年,有关部门为其平反恢复名誉。1982年5月10日,马寅初先生驾鹤西去,享年100岁。

马老能颐养高龄的长寿秘诀就是:内养外练。马寅初虽然一生坎坷,却享百岁高龄,这归功于他从容平和的心态和先热后冷浴、热爱爬山运动、长期坚持锻炼的生活方式。

精谙“内养”

马老所谓的“内养”,就是“从容”。马寅初先生大半生经历坎坷,却能始终微笑看待世态炎得了癫痫应该怎么医治凉,坦荡面对宦海沉浮。当年,任大学校长的马老听到被撤职的消息时,只“喔”了一声。数十年后听到被平反的喜讯,马老亦是“喔”了一声。这种修养、气度,非一般人所能做到。马老超然洒脱的养生经验,也证实了“古今长寿者皆从容”的结论。

精心“外练”

马老坚持运动健体强身,70余载从不怠懈。

一生坚持冷热水浴

马寅初一生坚持冷热水浴。由于长年坚持冷热水浴,以致他在76岁时,到协和医院做全面检查,结果除了体重超重外,内脏各个器官功能都很正常,和30岁的壮年人差不多。

马老坚持冷热水浴还要从他在美国留学时说起。他早年在耶鲁大学求学时,一位93岁仍鹤发童颜的医生传授给他这个健身秘诀:每晚就寝前,先用热水洗浴。热水可使毛孔扩大,流出的汗液可将体内的污垢排出,另外,血管受热扩张后血液得以充分流通,有利于新陈代谢。随后再进行冷水浴。冷水温度一般宜和体温接近,冷水使扩张的血管收缩,如此反复刺激血管扩张与收缩,增强血管的弹性,防止血管硬化,从而维持血压正常,防止发生心血管疾病,推迟人体机能的衰老。这种锻炼,马老坚持了76年。

马寅初的是非常值得学习的,总的来说就是在饮食、作息和运动方面来进行养生。多吃一些富含营养物质但是不损害身体健康的食物,多做一些有益于身体健康的运动,适量的休息,劳逸结合。

气血丰盈是每个女人都希望自己拥有的状态,气血充沛自然脸色也会白里透红,那女人应该怎么养护自身的气血呢?下面跟着小编来一起看看吧!

养好气血让你美丽一生

保养气血30+

30岁的女人,就像夹心三明治,因需要兼顾家庭和事业耗费很多精力,少有时间运动或养生,加上爱美经常减肥,又要生育,都很可能导致气血不足。但如果挑对的食物来吃,不失为最简单有效的滋补气血的好方法。

苦寒食物小心吃

多数女性天生体质偏寒凉,如果再多食寒凉性质的食物就会加重气血凝滞的程度,所以,苦寒的食物不宜多吃。常见食物中属于寒凉性的有苦瓜、茭白、梨、西瓜、绿豆、冬瓜、鸭蛋等。不过,可以通过采取热炒等烹饪方法来降低寒性食物对气血的伤害,或者搭配温热性食物共同食用。

别忽视减肥导致的脾虚

30岁的人最喜欢和体重较劲,很容易因为反复节食而伤了脾胃。养气血,就要先健脾胃。健脾的薏仁,就可以用在感觉体内湿热比较重的时候。具体做法是:将薏仁和绿豆浸泡一晚上,放入豆浆机中,加入适量的水,一起打成糊糊,很适合做早餐。另外,要少吃油炸、高糖、凉的食物,贪凉会导致体重增加、气血循环不好。

当归黄芪汤补气又补血

日常煲汤时,可在其中加入一些黄芪和当归,每次10克左右就可以了。黄芪补气,当归补血,两者一起煲汤,既能补气又能补血,养生效果非常好。

经期过后喝点儿养血汤

经期过后的一个星期里,可以多喝点儿黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净,红枣去核,加水煮沸,去渣服用,具有补中益气、补血养颜的功效。特别适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

吃点儿养生小零食

经常吃点儿养生小零食,比如固元膏,它含有补血的阿胶、红枣,加上补肾的黑芝麻、核桃,可以精、血、肾同补,有很强的补气养血功效。或者吃点儿阿胶大枣口嚼片,含有阿胶、大枣提取物军海医院治疗癫痫怎么样,性温偏于补气,能提升肌体活力。

冬季别忘补点儿参须

“气为血帅,血为气母。”女性在多吃补血食物的同时,也别忽视行气或补气。补气最好选择参须,因为北方地区比较干燥,不宜吃人参,容易上火,但是参须就平和得多。另外,吃补气血的药物时,要少吃辛辣刺激、过冷过热的食物,以保养脾胃,促进吸收。

经典四物汤,补气养血

中医里有一道经典的补方,叫四物汤,对促进身体气血循环特别有帮助,做法也简单:当归、熟地、川芎、白芍各15克,加入适量的酒,加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到只剩一碗水的量。早晚空腹饮用,最好是即煮即用。

保养气血40+

女人过了40岁,身体内的激素开始变化莫测起来,情绪会跟着起起落落,睡眠也会受到连累。中医认为,情志不畅,气血就会受阻。此时养气血的关键,就是要安抚好自己的情绪。

好情绪可以按出来

大敦穴是肝经上第一穴,肝主怒,藏血,因此,大敦穴和情绪密切相关,想要发火或者焦虑时可以按摩此处。大敦穴位于大脚趾上,沿着趾甲盖内侧的外缘,横向做一条线,竖向也做一条线,两条线的交叉点就是。

加点儿中药泡脚

脚底有许多穴位,因情绪问题导致气滞血瘀的人,可以加点儿中药来泡脚:青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水,每次浸泡30分钟以上。

喝杯减压的养生茶

当觉得不堪重负、焦虑不已的时候,可以暂时放下手边的工作,去煮上一壶茶,茶从煮到品都是很细致的工作,这需要集中精力……

总结:女人不管是在哪个阶段都要注意保养气血,不同年龄段保养气血的方法不同。按摩是女人养气血的好方法,那么,以上小编还为您盘点了女人气血方法赶快来学习下吧。

情绪是一个人对外界反应的一种表现,一般分为两种,正面的和负面的,或者是积极的和消极的。像快乐、喜悦、开心等属于正面、积极的情绪;暴躁、忧虑、悲伤、焦急、烦恼等属于负面、消极的情绪。长期保持正面、积极的情绪能够使人不断前进,而长期保持负面的、消极的情绪则会伤害自己的身体。

保持正面的情绪有助于长寿,例如保持良好的情绪可降低交感神经的紧张度,这样可以缓解动脉血管的张力,从而可以防止血压升高,降低患心血管疾病的概率。并且保持良好的心情,可调畅其气血,防止心血瘀阻,疏泄郁滞的情志,对心血瘀阻型、肝郁气滞型冠心病治疗有利。

而负面的情绪则反之,人处于生气时,交感神经活动会增强,促进肾上腺素分泌增多,而引起冠状动脉收缩,诱发心绞痛等等。而且人们常说的气大伤肝这类词语,也从侧面反映了负面情绪的影响。

既然情绪对人体身体健康影响巨大,有没有什么方法可以调节情绪呢?

1、给自己时间缓冲。遇到让自己产生愤怒、或者烦恼的事情时,先不要冲动,给自己内心一段时间,例如可以默数十下,让自己的情绪先平静下来,这样能够减少自己冲动的机会。

2、转移注意力。如果长期因为一个人,或者某一个环境导致自己处于一种负面的情况中,那么这时放下让自己烦恼的事情,通过做别的事情来转移自己的视线。例如可以看看综艺性节目、听听治癫痫病的费用多不多抒情音乐、或者离开这个环境,出去走走等

3、适当地宣泄。长期受负面情绪情绪,不要选择积压在心理,长期压抑着自己的心情,更容易遭受心理疾病的侵袭。如果超过了承受极限时,像抑郁症、焦虑症等疾病容易出现。所以负面的情绪一定要适当的宣泄出来,例如在悲痛欲绝时大哭一场,生气时打打拳击发泄精力。

4、食物解压。食物在一定程度上可以缓解情绪,吃自己喜欢的东西,会让人心情变好。平时多吃一些牛奶、虾、海带、香蕉以及富含维生素B的食物,还有多吃甜食都有助于情绪的变化。而且食物还会带给人满足感和愉悦感,这样有利于正面情绪的保持,不过平时也要注意量,切忌不要暴饮暴食。

世卫组织:身心健康才是健康,这4个标准都满足,恭喜你很健康

人们一提到健康就会首先想到疾病,好像不生病就是健康,事实真是这么吗?世界卫生组织对健康的定义是:“健康,不仅是没有身体缺陷和疾病,还在于完整的生理、心理状态和社会适应能力。”所以说,人的健康状况应包括身体健康,心理健康两个方面,都具备才是健康。那么,人的健康标准都包括哪些条件呢?

世卫组织:身心健康才是健康,这4个标准都满足,恭喜你很健康

健康标准一、思路清晰,语言流畅

在与人交往谈话上反应快,头脑清楚,思维敏捷,这反映一个人的大脑健康状况。如果一个人在与人交流过程中表现出思维迟钝、说话梗塞,不流畅等,多少是反应出了一些缺陷,可鞥是生理里的原因,当然也可能是心理的障碍,比如一个普通员工在接近高高层领导时,或者小男生在遇到心仪的女生时的表现就是如此。不能说他们身体有缺陷,但是在这方面还是存在不足的。需要好好锻炼下。

头脑清楚、思维敏捷,说话流利,语言表达准确有中心思想等等,具备这些条件,足以反映这个人心智是健全的,大脑是健康的。说话中气充足,非常自信,也能反应心肺功能也是健康的。

健康标准二、走路平衡,步伐矫健

俗话说,人老腿先衰。走路四平八稳,步伐矫健,反映一个人的体魄是非常健康的,肢体事业非常协调的。行动自如协调,迈步轻盈、有力,转体敏捷,反应迅速等等,不仅是说明躯体和四肢状况良好,精力充沛旺盛,也是年轻的表现。

健康标准三、食欲良好

食欲是一种支配摄食、选择食物的生理心理因素,与饥饿感相伴随。说话说,吃得好、睡得香,身体很健康。食欲强弱往往是一人身体的表现,所以如食欲明显变化需要引起重视。

健康标准四、入睡快,睡得香

睡眠情况反应了一个人对身体的掌控能力,通常情况下在想睡觉的时候马上就能入睡,而且睡得很踏实。如我们在想睡觉的时候睡不着,也就是我们常说的失眠,就是我们的身体出现了亚健康。入睡快、睡得香,它反映一个人的中枢神经的兴奋与抑制的功能协调,内脏没任何病理信息传入和干扰。睡眠是最好的休息,睡眠最利于健康。快睡就是睡得舒畅,一息无扰,所以入睡快、睡得香是重要的健康指标之一。也经常有人说能吃能睡的人是有福之人,所以你要有这个现象,确实得恭喜你。

汇,今天就与您分享到这里,祝大家加都是有福之人,欢迎在下面留言。

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