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防晒的基本常识_养生基本常识

时间:2022-05-15 来源:香菇菜谱网 点击:686次


防晒的基本常识

【 - 养生基本常识】

地球上的绝大部分生物,尤其是人类的生存,离不开阳光。人类是在阳光的沐浴下,发育、成长和壮大起来的。我们要认识并了解阳光的性质,充分利用好阳光这一大自然的恩赐。

阳光中主要有紫外线、红外线和可见光3种光线,红外线波长大于770纳米,可见光波长范围为400〜770纳米,紫外线波长范围为200〜400纳米,其中以紫外线对人体的影响最大。在自然环境中紫外线约占太阳光的13%。紫外线最短波长端与电离辐射相交最长波长端与可见光相接紫外线为非电离辐射波谱中波长最短、能量最大的电磁福射。根据紫外线的波长及其生物学效应一般将之分为三个波段。

长波紫外线(即UVA)波长范围为320〜400纳米。

中波紫外线(即UVA)波长范围为290〜320纳米。

短波紫外线(即UVC)波长范围在230〜275纳米。

阳光中大部分的UAB和几乎全部的UAC在通过大气层时,均被臭氧层所吸收,照射至地表的阳光中UVA约占97%,UAB只占3%。

根据光学规律,波长愈短能量愈大,生物学作用越强,对生物体的损伤程度也越大,如阳光中的紫外线有时可造成日光性皮炎、光毒和光敏性反应、皮肤色素沉着、皮肤癌和皮肤光老化等各种不良影响。而适度的紫外线照射,却有增强皮肤柢抗力、杀菌、消毒,促进钙、磷吸收和代谢、增强机体的免疫能力,还有一定的消炎和镇痛等作用。我们要避害趋利,充分利用好阳光这一质优价廉的自然资源,为人类的健康和长寿服务。

Ys630.com相关知识

多数健康人每日排便1次,但可以隔日或2〜3天排便1次也属正常。每天大便1〜2次的人数较少,一般都是1周3次以上,尤以2天1次以上的人比较多。正常人在平均2周左右的时间内每天大便,然后1~2天不排便,形成一个排便周期,但每个人的周期不尽相同,这是随着每一个人所处的环境不同而变化的。

如果没有什么不舒服的感觉,排便很畅,没有什么困难,都属于正常的。如果因为某种原因,粪便在肠道内滞留时间过长,粪便内所含的水分被过度吸收,以致粪便过于干燥、坚硬,排出困难,正常排便规律打乱,2〜3天甚至更长时间才排便1次,严重者排出的粪便性状像羊屎或兔屎样,呈球状,就称为便秘。

对于单纯性便秘而言,当出现轻症便秘或短时间内发生便秘时,一般没有明显的全身不适,只是在排便时费力、难排,所以很容易被忽略或不在意。然而,往往就因为经常对轻症便秘的不在意,便秘会不知不觉地逐渐加重,甚至发展成慢性便秘或顽固性便秘。久而久之,则由于粪块在结肠或直肠内滞留,而引起神经反射性全身症状,如头痛、头昏、食欲不振、腹胀不舒、口苦、口臭、精神萎靡、全身乏力、睡眠不安或失眠等。

习惯用泻药通便或灌肠通便的患者因胃肠功能紊乱而出现上腹胀饱不适、嗳气、恶心、呕吐、肠鸣、多屁等消化不良症状,甚至可因长期食欲不振、消化不良而出现轻度贫血和营养不良。如果粪便过于干燥而坚硬,一方面由于粪块停滞在直肠内过久,可形成粪嵌塞,直肠黏膜受压、受刺激而产生炎症,会发生少量黏液便,甚至发生里急后重症状;另一方面还可以引起排便时肛门疼痛,甚至引起肛裂、痨疮、脱肛等。

说起护肤,大多数人首先想到护肤品,不同功效、不同品牌的护肤品能列出几十种。但是,皮肤最基础的作用是“屏障作用”,皮肤本身便起到了保护人体、抵御外部侵害的作用。

关于“面子工程”还是需要科学、安全进行,下面便为大家整理出20个关于护肤的知识。

1、合理健康的饮食才是护肤的根本,皮肤所需维生素主要依靠饮食补充,饮食结构不合理,也是在破坏皮肤。如缺乏维生素C、E,容易长斑。缺乏维生素B族,容易皮肤粗糙;缺乏维生素A,皮肤锁水能力差。

2、少吃糖,比祛痘面膜管用。糖吃太多,皮肤容易长痘、暗沉、变黄。

3、一年四季防晒,比任何精华都抗衰。阳光中紫外线是导致皮肤衰老最大祸首,而紫外线的强弱并不会因为季节变化而改变太多,它会引起皮肤的老化、变黑、损伤。

4、洗脸比涂抹脸霜更重要。

5、好的睡眠赛过晚霜,每晚睡满7-8小时,皮肤状态会变好。而好的睡眠不仅仅有睡眠时间,还有睡眠质量。

6、晚爽和日霜区别不大。护肤品的生产技术还没有精细到可以区别白天和黑夜,只不过夜间不会受到紫外线的照射,效果会更好。

7、面膜最大的作用,其实是补水。因为皮肤本身具有屏障作用,面膜中的精华并不容易透过皮肤,相反会让角质层吸饱水,同时增加一层脂膜,减少水分流失。

8、怀孕了,仍然可以使用护肤品和防晒霜,只有极少量的护肤品会被皮肤吸收,进入体内。而孕期是护肤品妊娠斑、黄褐斑产生的高发期,防晒是最重要的预防手段。

9、护手霜最好每次洗完手便使用,晚上使用效果更好。

10、成人并不适合使用婴儿护肤品,婴儿护肤品虽然温和不刺激,但成分单一,滋润能力强。容易导致皮肤油腻、长痘。

11、无防腐剂的护肤品几乎不存在。防腐剂在护肤品中主要起到抑菌、防腐败等作用,按规定正常添加的防腐剂是不会对皮肤造成伤害的。

12、运动与美容护理有异曲同工之妙。

13、经常更换枕套、暴晒枕头,可进一步减少面部痘痘。

14、去角质不宜频繁,过分去角质会破坏皮肤的保护膜,容易导致皮肤敏感。

15、自制面膜慎用,如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等,不仅没有效果,还容易导致过敏。

16、护肤品不是涂抹越多越好。涂抹太多的护肤品,容易导致毛孔堵塞,长脂肪粒。

17、喷雾并不能保湿,相反会加剧皮肤干燥。因为在喷雾结束后,水分的快速挥发会带走角质层中本来的水分。

18、面膜没必要天天做,每周2-3次即可,过分敷面膜也会导致皮肤变薄。

19、少化妆、睡前卸妆,也是一种护肤与清洁。

20、使用适合自己的护肤品,才能塑造好的皮肤,别盲目追求的品牌、昂贵、进口的护肤品。

夏季天气越来越热,皮肤暴露在太阳底下,势必会造成很大伤害,如何有效的在夏季防晒?很多MM,帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩

所有能防御的工具全都利用起来了。至于脸部、手臂、美腿等暴露在阳光下无法完全遮盖的地方,许多人认为只要选择一款适合自己的防晒护肤产品,就可一了百了。其实人们仍有很多防晒误区,为此我们特意列举一些夏季防晒常识,就算你早就知道了,复习一下也有好处哦:

1.18岁以前是防晒关键

成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前的幼儿要穿上T恤衫,戴上遮阳帽,并涂抹儿童用防晒霜,夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。

2.人受晒资本约5000小时

据资料显示,普通人晒5000小时才会引起皮肤癌,但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒,也包括日常所有与阳光的接触。因此,日晒次数较多,扣分越多,当5000小时都扣完了,把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害

众所周知,太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛,然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上,它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏,有些细胞当场被杀死,而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质,刺激毛细血管,造成其破裂,也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤,破坏DNA,使皮肤失去弹性,严重的还会引起皮肤癌。

4.并非气温越高的地方紫外线越强

首先大家应该清楚地认识到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。

5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。

市面上的防晒乳,以SpF号码分成不同的档次;号码越大,保护功效越长。通常,防晒乳的保护时间,是SpF号码乘以15分钟,像SpF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩,只须作一般防晒,选择SpF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳,则需选用SpF15以上的防晒乳;中午时分,阳光强烈,就得选用SpF30以上的防晒乳。

6.SpF30防晒霜的防晒功能不是SpF15防晒霜的两倍

虽然SpF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SpF15防晒霜,但这并不意味着SpF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SpF15能阻隔94%的紫外线,那么SpF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然,不管是哪一种防晒霜,都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险

事实上,50%的紫外线都能透过遮阳伞,它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素),而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。

*防晒误区揭秘

误区一:提起防晒的晒,许多人认为就是晒太阳,认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多,比如长期在电脑前工作,使用手机频率高,都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

防晒误区二:只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在,因此时时都要注意防晒。

误区三:在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此防晒是一年四季都要做的功课。

夏季防晒误区四:防晒用品的防晒指数越高,越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天使用。正确的做法是,在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。

误区五:只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶,UVB也是不容忽视的杀手,会让皮肤过敏、起斑,因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

误区六:一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。如长时间在阳光下,应该隔1小时擦一次。

夏季防晒误区七:防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害,只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来,比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

夏季防晒小常识

1、涂抹防晒霜技巧

首先,在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?上班,郊游,亲近大海,还是去运动。这一点很重要,因为它决定着你今天用什么癫痫太原哪家医院治的好类型、SpF值多高的防晒品。

普通类型皮肤的人,SpF值以8-12为宜;对光敏感的人,SpF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SpF值在15以下即可,在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SpF值要在30以上。

如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SpF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SpF值为15的防晒品。

其次,MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜,这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹,出门前再补充一次,这样皮肤才能有效地吸收,防晒霜才能充分发挥防晒的效果。在使用剂量上,每次至少要有1-2ml 的量,才能达到最佳的隔离效果。

并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点)。同时还要善用各种辅助用品,例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等,用来共同抵抗紫外线入侵。

最后,很多MM平时都是带妆出门的,而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢?很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜,结果可能会补出可怕的脂肪粒!正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂,或者仅仅用吸油纸吸去油脂,然后用防晒粉饼来补妆。

如果脸上汗和油很多,那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻,然后补防晒霜,也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。

2、晒后修复

如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办?不要怕,做好晒后修复一样让你晒不黑。小编主要为大家介绍几个比较常用、便捷的晒后修复方法。

冲凉法:只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后先将全身用水浸湿,并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液,再用温水将泡沫冲洗干净,然后再用冷水冲淋。

淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。

3、避免感光食物

夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。食物中有一种感光食物,如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物,都含有防晒营养素,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。

4、穿上彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SpF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SpF值大约为7-10;针织浅色衣服的SpF值大约为4-9.一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

5、晒后不能用热水洗脸

如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。

6、头发防晒

(1)头发真的需要防晒吗?

在某种程度以内,日光对头发是非常有好处的。但是强烈或持续日照会使头发脆弱易断,变得粗糙,并造成严重的褪色。特别对于染后的头发,更是非常致命的颜色杀手。

(2)什么时候需要头发防晒?

日光、海风、海水,都会损伤发质,破坏头发角蛋白,以及头发的保护层毛鳞片,造成脱水,使头发失去往日的光泽,变得脆弱易断。

(3)头发防晒产品是否需要补涂。

如果有条件,当然补涂是最理想的。

7、唇部防晒

(1)紫外线对唇部会有什么样伤害?

唇部的皮肤其实只有黏膜组织,所以它比面部、眼部更为娇嫩。紫外线的照射会导致唇部皮肤缺水、干燥、起皮,甚至唇色变深。防晒时,唇部肌肤也不能漏掉哦。

(2)长时间呆在户外,SpF15的唇部产品的防护力足够吗?

如果你是长时间呆在炎热的户外,SpF15要保持一天是明显不够的。根据每个人的需要和紫外线的强弱,我们建议最起码 2小时涂抹一次,有必要的话,每小时涂抹。

8、眼部防晒

(1)一般面部防晒品可以涂抹在眼周吗?会有什么问题?

不可以。面部防晒品中的滋润成分有可能造成眼部肌肤长出脂肪粒,或是眼部敏感。所以不建议您将面部防晒品涂抹在眼周。

(2)戴太阳眼镜可不可以替代眼部防晒?

不可以。太阳眼镜只能抵挡一部分紫外线,而导致肌肤老化的 UVA却是无法阻挡的,最好眼部防晒品和太阳眼镜一起使用。

(3)涂抹眼部防晒霜还需要搭配其他眼霜吗?

当然!眼部防晒品只是一件肌肤的防护衣。就好像你涂了精华、面霜最后再用防晒霜同样的道理。眼周的护理也需要这样的程序。

9、食物防晒

夏季防晒效果好的食物一:高维C水果

维生素C是永远的美肤圣品,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

夏季防晒效果好的食物二:黄红色蔬果

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

夏季防晒效果好的食物三:豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。坚果

夏季防晒效果好的食物四:坚果

对皮肤来说,吃进的油脂可能是天使,也可能是恶魔,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为吃得越粗、皮肤越细.热可可

夏季防晒效果好的食物五、热可可

众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。

目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

夏季防晒效果好的食物六:绿茶

美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3.一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

走出8个防晒误区

误区一:只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。

真实情况:紫外线不会发热。譬如人们在爬山时,愈往上,山风愈凉,这时紫外线也就愈强。每往上1000米,紫外线就增强10%.在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽,然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二:阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了!

真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三:防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利。

真实情况:防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话,宜选spf25~spf35、pa++的产品。如果是到海边游泳时,则选spf35~spf50、pa+++即可。

误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况:由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前在补充一次,在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,方可达到最佳防晒功效。

误区五:偶尔几次忘记涂防晒品,不会对皮肤有太大的影响。

真实情况:日晒是可以累积的,因此虽然只是间接性地接受日晒,对皮肤的伤害却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区六:只要出门前涂了防晒霜,肌肤就可以一整天安全无忧

真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后,由于汗水的稀释等原因,其防晒效果会渐渐减弱,所以应及时洗去并重新涂抹,以确保防晒效果的延续。

误区七:我的皮肤已经被晒黑了,再涂防晒霜也无济于事。

真实情况:皮肤晒后呈棕黄色,表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b,起隔离作用,使肌肤不受损伤,却无吸收紫外线a的功能。所以,到户外,太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

误区八:我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底,那么防晒效果就应该是两者相加之合。

真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,因此无需同时使用两种防晒产品。

夏季到了,大家一定要记得保护自己的肌肤哦!

现在又有了长波紫外线保护级别的防晒标识,缩写为pA(protectiongradeofUVA)。

pA是根据长波紫外线的防护系数(pFA)进行分级的。pA后的数值意义同SpF所表示意义相同。pA+、pA++、pA+++代表由低到高的UVA防晒等级,pA的等级表示方法是:

pA+:2pFA4;

pA++:4pFA8;

pA+++:pFA8。

日本的一些化妆品生产公司常以pA值作为防御长波紫外线的衡量标准。+号愈多,表示防晒效果愈好,通常2个+即有良好的防晒效果。

但是对于pA防晒如何测定,pA标准如何可制订,国际上并无统一意见。防晒剂的皮肤吸收防晒剂通过皮肤能否吸收?吸收后在体内组织和器官中又是如何分布和清除的?这方面的资料在国内外都很少有报道。

目前可以确认的是,不同防晒药的脂溶性大小不同,这可能影响到皮肤对它的吸收。防晒剂中的各种辅料也可以在不同程度上影响防晒主药的稳定性,也可影响到药物与皮肤的结合和透皮吸收。

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目前还可以确认的是,不同的防晒剂在正常皮肤的吸收速度和程度也是不一样的。

对氛苯甲酸在使用2小时后可在皮肤角质层达到最高浓度,但即使是这样,也很难有更多的药量能穿透更深层的皮肤,达到血液中的药物浓度就更低。对氨苯甲酸透过表皮的药量一般会比帕地马酯A多,而且在用水洗浴后还可能有一定数量的药物存留在皮肤上。也有研究者认为,对氛苯甲酸和对氨苯甲酸酯在皮肤上存留时间均很长。

正常情况下,醇类(如乙醇、异丙醇、丙二醇等)物质可使得防晒剂更快、更深透入舰组织。

综合上述防晒因素,人们提出了防晒系数(SunprotectionFactor,简称SpF)概念。

在夏天的时候一定要注意,做好防晒工作,因为夏天的太阳会非常的热,紫外线是非常强的,如果不做好防晒非常容易在皮肤上留下一些晒斑,在做防晒的时候,一般人都会选择涂抹一些防晒霜,或者是使用一些防晒喷雾,用来隔绝紫外线的照射,那么做防晒都有哪些作用呢?

防晒霜,可以是喷雾剂,乳液,凝胶或蜡,通常由混合化学品组成。防晒霜中的无机化学物质可以反射或散射光线远离皮肤,有机(碳基)可以吸收紫外线,因此我们的皮肤不会。

这个怎么运作

一些无机化学物质,包括氧化锌或二氧化钛等矿物质,可作为物理防晒剂。它们反射紫外线,类似于白色涂料反射光线的方式。20世纪80年代和90年代的海滩上的白色鼻子是由于这些化合物;因为制造商现在使无机颗粒变得更小,我们看不到可见的白色。

与无机化学品一起,防晒剂通常含有有机化学物质,其名称如阿伏苯宗或羟苯甲酮。这些分子不是通过物理偏转紫外线,而是通过化学键吸收紫外线辐射。当粘合剂吸收紫外线辐射时,防晒剂的成分会慢慢分解并释放热量。

SpF的下降

防晒霜瓶子的SpF是阳光保护因子,而指的是防晒如何防止一种类型的紫外线辐射,称为UVB的(也可能是认为B中燃烧有用)。UVB射线引起晒伤和几种类型的皮肤癌。

另一种称为UVA辐射的辐射会更深地渗透到皮肤中,导致过早皱纹,老年斑,并且还会增加某些皮肤癌的风险。防晒乳液标记了针对UVA和UVB的广谱阻断,但目前没有列出UVA阻断能力的标准。偏转阳光的无机化学物质会使UVA和UVB射线偏转。

大多数组织使用SpF在15到50之间的防晒霜(SpF等级高于50,但未被证明比SpF 50更有效)。根据梅奥诊所的数据,SpF为15的防晒霜可以防止约93%的紫外线,而防晒指数为30的防晒霜可以防止97%的射线。没有SpF可以阻挡100%的紫外线。

近几年各大网络平台都在说防晒的重要性,主要是通过对比防晒与不防晒的人进行皮肤对比,结果很是触目惊心,于是很多人都选择了防晒。但是物理防晒很是麻烦,就选择了擦防晒霜这种化学防晒。但是很多人都不知道防晒霜的防晒原理是什么,今天就为大家介绍一下防晒霜是防晒黑还是防晒伤呢?

防晒霜既可以防晒黑也可以防晒伤。

只是不同的防晒霜的效果以及强度不一样,防晒霜标注的spf值是防晒伤,pa是防晒黑。

SpF是防晒是时间长短pA是防黑的有效性!看指数15.30,50,90不等的,一般现在物理防晒霜可以做50和90的,效果的非常好,当然要是化学防晒做的这个指数是有伤害性的。

判断防晒霜是物理还是化学看防晒霜的说明和颜色,化学的多数都是白色的物理的都数是黄色的有遮盖力的!pa+是说明有效防黑pa++很有效防黑pa+++非常有效防黑。

拓展资料:

防晒霜,是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理,可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。

防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SpF或pA值的产品,以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜,主要区别在于物理性状,霜剂一般的含水量在60%左右,看上去比较“稠”,呈膏状; 而乳液,含水量在70%以上,看上去比较稀,有流动性。

一般来讲乳液比霜剂清爽,因为水的含量比较高,但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。所以,还是需要看产品本身。

对于很多想学舞蹈但是年纪又太大的人来说,选择街舞是一种不错的方式。因为街舞这种舞蹈对一个人舞蹈的基本功要求很小,只要韧带没有太大的问题的话都可以选择跳街舞。但是学过街舞的人都应该知道,其实街舞学起来也是非常累的,甚至会消磨一个人的自信心。什么街舞的基本动作有哪些呢?

新手学街舞的20个步骤

1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.

2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.

3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.

4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量:做俯卧撑.或者杠铃;柔韧:压腿.开肩.压腰.协调.

5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.

6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.

7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.

nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.

8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.

9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.

10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.

11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下

power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.

12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.

13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.

这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.

14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!

15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调.

绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的.

16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO.

17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了.

18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的.

19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接.

20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.!

最后再提醒一句学跳街舞一定要有好的心态和能吃苦的精神,要想街舞跳的出色就必需做好吃苦的准备,一定要坚持不懈,不能半途而废。

还在为想要变漂亮而往美容院奔波吗?该注重合理的养生方式了。和一起来看一下夏季九个防晒小常识 鲜芦荟汁治晒伤,掌握健康的美容知识。

进入夏季,天气炎热,紫外线强烈,日光暴晒对皮肤损害很大,所以在夏季要不想被晒成黑妹,那么就要注重防晒,那么在炎热的夏季如何注重皮肤的防晒呢?下面介绍一些夏季皮肤防晒小常识,一起来看看吧。

1、给肌肤喝饱水

假如非敏感型肌肤可以用透明质酸水代替保湿水,不仅有很好的补水保湿效果,而且令肌肤富有弹性。敷完面膜后搭配乳液,能令肌肤一整天都滋润水灵。

2、补充胶原蛋白

90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光暴晒造成的,尽量防止暴晒才能远离衰老,此外,多摄取胡萝卜、葡萄、西红柿等抗氧化的蔬果能减缓肌肤衰老。

3、防晒霜

防晒霜的选择夏季一到,太阳越来越强烈,而阳光中的紫外线对皮肤的损害是非常大的,不仅晒黑皮肤,还会诱发斑点、皱纹。所以MM出门做好防晒保卫是很重要的。外出逛街可选用SPF5-8的防晒品,游玩时可选择SPF10-15的防晒品。游泳或日光浴选择SPF20-30的防水性防晒品。而且在超过有用防晒时间时还应及时补充涂抹。

4、防止与烈日正面交战

即便是宅在家里也一定要抹上SPF15的防晒霜,因为紫外线无处不在。

5、对抗紫外线

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被晒是不可防止的,但要学会舒缓肌肤。将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面,不仅可以美白补水,还能舒缓肌肤。在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁,清晰肌肤污垢的同时其实也能减少黑色素所致的斑点。

6、补充维生素C

大家都知道,维生素C能抑制黑色素的生长,美白效果非常明显。所以,要想美白,维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片,还应在饮食中多摄取,含维生素C的果蔬有许多,如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、 柑橘等等等,多吃这些果蔬维持肌肤的健康美白状态。

7、必备遮阳伞、帽子

遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器,不仅可以给以女生们装饰,使女生们变得更美,还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以,夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞,不要选择晴雨两用的伞。

8、美白面膜

面膜也是夏季必不可少的护肤良品,既能美白补水,还能冷静肌肤。在临睡前,敷上一片具有补水美白效果的面膜,缓解一天的疲惫,凉凉的面膜非常的舒适。建议每星期敷2次。

9、鲜芦荟汁治晒伤

芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E,而这两种成分是表皮细胞所必需的营养,它们可以及时修护晒后受损的肌肤。

假如皮肤不幸被晒红、晒肿或晒伤,那么当天用芦荟进行护理,可以收到很好的效果。剪下一小段芦荟,再剪去两边的小刺,取芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上,保留一会儿,使芦荟成分充分渗透。第二天,皮肤发红发热的现象会有所好转甚至消逝。但需要注重的一点是,轻易过敏的人最好不要用这种方法。

爱美的MM们,出门时一定要注重防晒,不要为了嫌麻烦而偷懒哦。

看到这里,相信各位已经了解了夏季九个防晒小常识 鲜芦荟汁治晒伤关注,带你掌握最健康的美容方法。

一年四季无论什么时候都需要防晒,而春季防晒更为重要。因为冬季遇到冷空气闭合着的毛孔,在春季逐渐变暖的气候下慢慢打开,紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以,在春季必须做好严密防晒。

1、防晒指数就是越高越好

不要对防晒指数有任何疑问,觉得“平时有必要这么防护么”,有,而且是必须的。因为绝大部分人至今仍然不能涂抹足量的防晒品,SpF50的防晒品来说,1/2的涂抹量只能起到大约SpF15的防护力,如果是1/4的量,就只有大约SpF4的防护——和皮肤天然防护力差不多。一般人的涂抹量都在要求用量的一半左右,如果你实在不喜欢涂很多防晒霜,就尽量选择高倍防护同时配合强力抗氧化保养品。

2、喷雾并不省事

许多人喜欢防晒喷雾,觉得方便好用,事实上,防晒喷雾非常容易导致使用不足量。那么,怎样算足量使用呢?就是不断反复喷,一直到皮肤上有液体滴落,然后再按摩均匀——其实还是很麻烦,所以尽量选择透明的喷雾并反复喷涂。
3、防晒必须在最外层

任何擦拭都会降低防护效果,如果你要化妆,就选择带高倍防护指数的彩妆用品。涂抹防晒后,尽量少用手摸脸或者使用面巾、吸油纸等。你也可以选择防擦落持久配方的防晒品,它们比普通防晒保持时间久,不过也需要反复补充,另外,它们需要专门的卸妆品清除。

4、无需等待

通常认为“防晒品需要涂抹20分钟后才开始发挥作用”的说法并不正确,20分钟能让防护品更均匀的附着在皮肤表面,如果你足量涂抹,20分钟后皮肤油光、泛白的现象也能有所改善,但这其实并不会对实际防护效果产生太大影响。

理解了SpF等防晒指标所代表的意义和使用者的皮肤类型后,就可以据此选择防晒剂。但有些时候,就是理解了上述指标的意义,在选择防晒剂问题上仍然存在一些误区。

首先,防晒剂中有大量可吸收或阻挡紫外线的药物和赋形剂,如果SpF值高,则这些物质含量也高,这些物质到底是化学物质,过高浓度的化学物质会引起皮肤不适,或是引起一些毒性和过敏反应,这将是得不偿失的。而且防晒剂检测机构和判定者不同,对最后确定SpF值的大小影响也很明显。所以,人们选择防晒剂时,不应盲目追求高SpF值。

其次,人们误以为SpF值代表的意义是表示能够抵抗所有紫外线辐射。其实,SpF值所代表的是防护阳光中中波紫外线UVB的指标,而与防护长波紫外线UVA无关。因此,建议盛夏外出时,最好使用可同时防护中波、长波紫外线的防晒剂。

使用防晒剂的方法不当,也可影响防晒效果。因为防晒剂的防晒效果与其涂布量密切相关。防晒剂检测时规定的涂抹量为2毫克/厘米2,但是消费者防晒剂的实际涂抹量往往偏低,有的仅仅为0.5毫克/厘米2。而实验证明,当防晒化妆品涂抹量减半时,其SpF值也是减半的。而且出汗、水浴等也影响防晒剂的防晒效果。

所以,仅仅防晒SpF值高,防晒剂的防晒效果就好的观点是不全面的。

选择防晒化妆品,还应根据实际紫外线的照射量来定。

国夕陏专家根据环境中的实际紫外线照射量,提出了一个正常皮肤的人选择防晒剂的标准:以室内工作为主的职业女性和家庭主妇宜选用SpF5〜10和pA+的防晒化妆品;室外工作的人,建议使用SpF10〜15左右和pA++的防晒化妆品;在烈日下活动及进行海水浴时,应使用耐水性好的防晒化妆品,可考虑选用SpF15或15以上的、pA+++的制品。

选择防晒剂,还应根据不同人种的皮肤来区别使用,中国人应有适合自己的防晒标准和防晒剂。

物理防晒剂能有效地反射UVB光和UVA光,但其使用不很方便,有碍外表容貌。在大多数实验中,以70%〜90%乙醇为溶剂配制的5%对氨苯甲酸溶液,防晒效能超过其他各种单组分化学防晒剂。化学和物理防晒剂可相互配伍以增强防晒效能,但复方防晒剂的配伍使用,应以提高产品防晒性能为前提。

防晒剂应于暴露阳光之前遍搽于全身所有裸露的皮肤包括嘴唇,含对氨苯甲酸的防晒剂在接触阳光前1〜2小时施用最为有效。泳后或大量出汗后应重新施用,一般每1〜2小时用一次即可有效防止阳光晒伤。

要注意的是,日光浴时除了涂抹防晒剂外,也要注意保护头顶部和眼睛,用草帽或遮阳伞遮挡头部光线;戴上墨镜,保护好眼睛。患有严重心血管疾病、浸润型结核病、精神病及有凝血障碍的病人不宜曝晒太阳;经期妇女和分娩后一个月的妇女,不宜进行日光浴锻炼。

当然,防晒剂不仅仅是人们用来保护皮肤,防止老化的美容品,对一些光敏性皮肤患者或使用光敏性药物的病人,使用特殊防晒剂有着更为重要的意义。

特殊防晒剂

皮肤表面使用二羟丙酮(Dihydroxyacetone,简称DHA)这样一种特殊药物后,可使肤色变褐变深,无需阳光或紫外线照射,即能像经历过长时间日光浴一样,使皮肤呈现紫铜色般的效果,而不会像使用黑色素等一类药物后,使皮肤产生的是变黑变暗的作用。

二羟丙酮这种使皮肤色素沉着的效应,与所使用的药物浓度有关,二羟丙酮浓度越高,皮肤着色越深,多次使用后,皮肤颜色加深到褐色时,就达到药物作用的峰效应了,继续用药皮肤颜色不再加深。

有时候,二羟丙酮会使皮肤产生一种黄色或橙色样的色素沉着,这种现象在白种人身上表现得尤其突出,但通过在二羟丙酮制剂中添加甘油醛或氧化铁等物质后,就可消除这种现象。

二羟丙酮与表面活性剂或透皮吸收促进剂同时使用时,可能是这些活性剂或促进剂使药物穿透皮肤作用增强,二羟丙酮色素沉着的效能也加强。

这种如日光浴般使皮肤颜色加深的作用机理还不十分清楚,可能是二羟丙酮与皮肤角质层中的某种氨基酸起了某种化学反应所致。由二羟丙酮生成的色素沉着是由什么物质组成也不很清楚,但肯定不是黑色素。

有一种从指甲花中提取的萘醌类色素叫指甲花醌(lawsone),二羟丙酮与指甲花醌可作为特殊的防晒药物配伍,适用于对日照有特殊光敏反应的病人。二羟丙酮对320〜400纳米的UVA光有一定吸收作用,而将二羟丙酮与指甲花醌交替使用时,可吸收从290〜400纳米的全部UVA和UVB光。这两种药物配伍交替使用所产生的广谱抗紫外线吸收的原理尚不很清楚,据推测,可能是二羟丙酮进入皮肤中,使皮肤角蛋白中巯基分子的含量减少,促进了指甲花醌与角质蛋白的反应并产生紫外线吸收作用。

二羟丙酮作为一种特殊的矫色化妆品,可起到人工日光浴作用。但由于人与人之间表皮厚度不一样,或由于使用这种药物时敷施不匀,有时可使皮肤呈现肤色斑驳,深浅不一的现象。

二羟丙酮不能吸收UVB光,有些复方防晒剂中添加有这种药物,造成防晒系数SpF偏低而影响防晒效果。所以在使用这类防晒剂时,刚开始接触阳光时不要太频繁或时间过长,要待皮肤已经稍稍被晒褐后,再放心尽情日光浴。

有些人在使用二羟丙酮防晒剂后,可出现皮疹、红斑、水泡、风团或过敏性皮炎,这时应立即停用并看医生。本药不得与眼接触,眼睑周围和有皮肤损害的部位也不得施用本药。

头发和衣服在遇到二羟丙酮后能染上色,所以在使用时,须等到药剂溶液已完全挥干后,再穿衣服。虽然这种污染色块大都容易洗去,但羊毛织物和尼龙染上色后不易清洗。

有些药厂生产的二羟丙酮制剂中含有酒石黄作为着色剂,少数过敏病人接触后可产生哮喘,对阿司匹林过敏的病人尤其容易产生这种反应。有的制剂中还含有焦亚硫酸钠,也可引起过敏,症状有时还很严重。尽管在一般人群中发生率很低,但有哮喘的病人还是易产生这类反应。

本品的毒性很低。曾有报道说一次口服150克后未出现严重不适症状,成人按照每次15克的剂量,每天服3次,连服2〜3周,也没有发生毒性反应。

为使皮肤着色加深,可使用5%二羟丙酮混悬液和溶液剂,使用时用手或专门的涂敷器在皮肤上浅敷一层药液,根据情况,一天可使用数次。用药时不要刮擦皮肤,用手施药后要立即清洗以免染色。为了效果好,可待第一层施用挥干后,再依法敷用第二层、第三层。膝部和肘部往往容易着色,敷用一次即可。首次在皮肤表面使用本药后,可能出现皮肤颜色斑驳不一,多次用药后即可呈色均匀。随着皮肤颜色慢慢加深,继续多次使用可使肤色变得更深一些。

只要停用二轻丙酮两天以后,随着皮肤角质层脱落,皮肤就幵始褪色,停药1〜2周后皮肤着色层可完全褪尽。擦磨皮肤可加快皮肤褪色。因为这个原因,如果使用者要保持用药效果,一旦皮肤着色已达到自己认为的满意效果后,应维持用药,如每天1次或每3天1次。

为防光敏性反应,可以将二羟丙酮和指甲花醌配伍用药。先使用3%二羟丙酮溶液在皮肤表面敷药,待稍挥干后,再敷用0.25%指甲花醌溶液。有发生光敏反应倾向的病人,若第2天可能接触太阳,在此曰的晚上,按这种交替敷药方法,至少在皮肤上连续用药3次。以后的时间可每晚使用1次。这两种药物溶液可用50%异丙醇在使用时临时配制。

皮肤科医生提示,为避免各种病源性严重光敏反应(如红细胞生成性原卟啉症病人,系统性红斑狼疮病人、正接受光敏性药物治疗或患有光过敏性皮炎病人),可联合使用3%二小儿癫痫手术费用羟丙酮和0.25%指甲花醌溶液。也有些医生选用β-胡萝卜素治疗红细胞生成性原卟啉症。

有少数医生认为,二苯甲酮类防晒剂也可防止光敏性药物如利眠宁、氯丙嗪、双氢氯嗪噻、去甲金霉素、磺胺二甲异恶唑、萘啶酸和制霉菌素等引起的光过敏反应,但大多数学者认为,如果病人对这些光敏性药物确实敏感的话,二苯甲酮类防晒剂是不可能提供什么防护作用的。

导读:案虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞但是,你的防晒真……

案虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?

一、高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约5088卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

四、坚果。对皮肤来说,吃进的油脂可能是天使,也可能是恶魔,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为吃得越粗、皮肤越细。

五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。

目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

六、绿茶。美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天24杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

夏秋交替季节,天气变化多端,时而阴凉,时而高温,所以爱美的女性可要注意,在这个季节美容要做好“三防”工作,防晒防油防化妆!下面小编给美眉们具体介绍了如何做好“三防”工作,美眉速度围观!

多变天气第一防——防晒

误区1:阴天不用防晒

炎热的夏季,防晒当然是毋庸置疑的。但你知道吗?即使是阴天也需要做好防晒工作哦!这是因为即使是阴天,紫外线依然存在,只是强度大小的问题。如果你认为阴天不出太阳就不用防晒了,那可就大错特错了哦!

误区2:防晒霜和遮阳伞一样就够了

在紫外线照射强度较强烈的大晴天,你需要准备好防晒霜、太阳镜、遮阳伞等必备的防晒用品。千万不要以为只要涂了防晒霜或打了遮阳伞就万事大吉了。其实,防晒霜的有效时间很难准确把握。外出的过程中如果不能按时补涂,很难保证完全不被紫外线伤害。同样,遮阳伞的效果就更难保证。即使你时时刻刻打着伞,也很难防止紫外线的折射。况且,很多遮阳伞的防紫外线作用还有待考证。

即使你在阴天出门,也要做好必要的防晒措施。首先,防晒护肤品是必备的。有些隔离类产品本身就带有一定的SpF防晒指数,对皮肤具有一定的保护作用。但即便如此,身上也最好涂抹适当倍数的防晒产品。隔离紫外线,保护每一寸皮肤的健康。

第二防:防油


油皮MM恐怕对此最有发言权。太阳高温下稍微待久一点,脸上顿时就变成了大油田。加上温度的持续炙烤,脸上的汗水、油水混杂在一起,很容易造成毛孔的堵塞不通。痘痘和各种肌肤问题就爆发出来。所以在夏日善变的天气里,你要格外注意清爽、控油,不要让肌肤时时刻刻生活在闷热、不通畅的状态下。尤其是皮脂腺分泌本身比较旺盛的MM,要尽量避免长时间带妆或待在闷热、不洁净的环境下,防止皮肤大量出油或被细菌入侵,导致更严重的肌肤问题。

第三防:防花妆

花妆的原因有很多,但单就天气因素而言,炎热、阴雨都有可能导致你美丽妆容变得模糊不堪。

首先,烈日的炙烤加上不能及时补水,你的皮肤会大量出油出汗,导致花妆。这就提醒你要做好保湿这项基本工作了。要知道,肌肤出油量大,很可能就是因为补水不足哦。

其次,阴雨天气虽然没有强烈的阳光和紫外线的伤害,但雨水的侵蚀也可能会对皮肤造成一定的影响。不小心被雨水打湿,你美美的妆容恐怕就会花掉。如果在雨天出门,建议你可以选择防水类型的彩妆品,这样可以在一定程度上避免雨水造成的花妆。但是,雨水可不一定是洁净的!所以,下雨天的时候还是应该尽量避免雨水打湿你的脸颊和皮肤。既保证不花妆,也能尽量避免不够干净的雨水影响皮肤的洁净和健康。

美容离不开平日生活的积存,把握健康的方法更能让你事半功倍。本次就为大家带来了夏季防晒五个小常识 晒后不能用热水洗脸,一起来学习一下吧。

夏季防晒小常识有哪些?炎热的夏天人们最怕出门,因为火辣辣的太阳晒得让人很不舒适,爱美的姑娘们更是不敢出门,怕晒黑了皮肤。那么我们该如何防晒呢?晒伤后我们又该怎么办呢?下面就让小编带大家一起来看看吧。

如何防晒

1、晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天,在太阳下晒了一天,假如用热水洗脸,其效果就像是被热水烫伤一样。你应该知道凉水可使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。假如用热水的话,反而让让血管膨胀,可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。

2、穿上彩色T恤反抗阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。

一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

3、不能吃感光蔬菜

假如是比较轻易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更轻易长出色斑。

夏天里应多吃些抑制色素的东西,这样可让皮肤变白,就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。

4、营养到位,防护全面

几乎所有人都知道 维生素C是抑制黑斑的有用制剂,堪称美白之王,那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。

平时一定要多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤反抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得,番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。

5、番茄新功能多吃可防晒

据说这是有权威机构的权威理论作后盾的,德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。

专家在研究中发现,我们每个人天天吃番茄酱,被太阳晒伤的风险大大减少,如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。

40克蕃茄,仔细想想,也就是一个体积小一点的蕃茄而已。况且蕃茄实在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防晒,简直就是一种享受。

晒伤了怎么办

1、轻度晒伤

主要采取局部外用药物疗法,以消炎、安抚、止痛为原则。一般外搽炉甘石洗剂或振荡洗剂即可。严峻者可局部用冰牛奶湿敷,直至急性症状消退。可选用下列外用方法:

(1)0.5%~1%吲哚美辛霜剂(或溶液),外用可抑制紫外线红斑(抑制前列腺素合成酶),疗效较好。

(2)自来水或醋酸铝溶液冷湿敷。

(3)外用含糖皮质激素喷雾剂、洗剂、乳剂或凝胶剂,可减轻局部炎症和疼痛。

(4)外用润滑剂可减轻和消除干燥。

(5)外用抗晒剂,大多数市售防治晒伤的成药含有局部麻醉剂(苯唑卡因、狄布卡因或利多卡因)、防腐剂、润滑剂和香料,其中有用成分是20%苯唑卡因。

加有麻醉剂的喷雾剂、乳剂和洗剂等有清凉作用,软膏有润滑作用,因而能减轻症状。使用时应考虑到致敏的可能性,尤其是对苯唑卡因。

2、严峻晒伤

(1)若患者受到日光灯或日光的过量照耀应马上就诊,操纵尚未出现的严峻皮炎相对较轻易和有用。症状出现前可口服阿司匹林。

(2)对已经发生的严峻日晒伤,其局部处理应包括外用0.5%~1%吲哚美辛霜或溶液或持续性冷湿敷,外用糖皮质激素和润滑剂,必要时用止痛药和预防并发细菌沾染。对各种皮损,可根据病损不同情况参照皮炎湿疹治疗。

(3)全身用药:给予口服抗组胺药和少量冷静剂,并给予补液及其他对症处理。可选用以下药物:

①抗组胺类,如氯苯那敏、赛庚啶、西替利嗪、皿治林(咪唑斯叮)等。

②维生素类,如维生素B12、维生素PP、维生素C及烟酰胺等均可阻抑或减弱光敏作用,应用剂量宜较大。

3、晒后护理一般分为以下三个步骤

(1)清洁

晒伤后,一般不要马上清洗皮肤,等皮肤降至正常温度后再彻底清洁皮肤。清洗时,应选用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的洗面奶或沐浴露;尽量使用冷水或温水,防止用热水。

(2)、保湿

假如只是稍微晒伤,可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处;假如是严峻晒伤起水泡,最好是找医生处理,免得皮肤受到其他沾染。

(3)、外敷、内服疗晒伤

黄瓜榨汁

皮肤晒伤后,可用黄瓜片或黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C 能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。

芦荟蛋白

将芦荟的果肉敷在皮肤上,有镇痛美肤效果。假如将芦荟与蛋白、蜜糖混合,可作为面膜,其浆力更强,不会出现滴漏情况。整个敷面过程15至30分钟,之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质,可协助皮肤生长。

西瓜皮蜜糖用西瓜皮煮汤

具清润效果。曝晒后,可用西瓜皮捣汁,搀入蜜糖作面膜,或敷在伤痛处,同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑。

现在各位是否已经明白了“夏季防晒五个小常识 晒后不能用热水洗脸”呢?关注,关注你的漂亮与健康。


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