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石斛泡水一次几个 石斛泡水的正确方法

石斛是一种营养价值很高的保健食品,既能滋补身体,又能缓解体质。市场上卖的时候吃的是不规则的颗粒。可以到泡水直接喝的人,泡水再喝的时候,一次放多少在可以?接下来我带你去了解一下,同时也会让你知道石斛泡水的正确方法。北京军海癫痫病医院

用石斛泡水可以取二三个一次饮用时,最多不超过5个石斛,并直接放入干净的玻璃杯或陶瓷杯中,加适量开水冲泡。石斛放入量过少,会影响功效的保健,过量则会增加器官的负担,不利于其养生。

一、方法1

石斛泡水喝的方法比较简单,平时在需要时可以取四~5颗石斛直接差不多放到准备好的干净杯子中再用它泡水的时候,最好准备透明的玻璃杯或者陶瓷杯,把它放进去以后,冲入适量开水,用手轻轻晃动,把它表面的脏东西洗掉,然后把水倒掉,再一次向杯子中冲水,水的温度最好在95度以上,冲水后盖好杯子盖浸泡三分钟,泡好的汤汁可以取出直接饮用。

二、方法2

石斛泡水喝的时候可以搭配适量的蜂蜜,但再用它们一起泡水时,不能把它们同时放入杯子中,因为蜂蜜是一种怕高温的食材,如果把它与石斛一起放到杯子中,用开水冲泡会让蜂蜜中的营养大量流失。他最正确的做法是把准备好的石斛放在杯子中,加入95度左右的开水冲泡,浸泡三分钟以后,打开杯子盖,让里面的汤汁降温,等温度降到60度左右时,再加入蜂蜜调匀,然后直接喝。

三、方法3

石斛泡水的时候,还可以根据自己的需要搭配不同的食材,像生活中常见的麦冬,西洋参和枸杞以及黄芪等都可以和石斛搭配在一起泡水喝,但在用他们一起泡水时,要针对自己的身体状况做出正确选择,如果身体虚弱,可以把石斛与西洋参搭配在一起泡水喝,如果经常上火,就需要把它与麦冬和金银花搭配在一起泡水喝。

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