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中医缓解秋季便秘的食疗方

香蕉粥北京军海癫痫病医院

做法:将香蕉去皮,捣泥。取大米淘净,放入锅,加清水适量,待熟时入香蕉、白糖,再煮一二沸即成。

功效:可清热润肠,润肺止咳。适用于大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽等。

银菊粥

材料:金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。

做法:将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成。

功效:可养血润燥。适用于热结便秘。

黄芪芝麻糊

材料:黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法:黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服。

功效:可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

糯米粥

材料:糯米100克,槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克,火麻仁15克

做法:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。

功效:可理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

冰糖炖香蕉

材料:去皮香蕉2—3个,冰糖适量。

做法:清水炖熟服用。

功效:可清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

芝麻杏仁糊

材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,当归10克,白糖适量。

做法:将前三味浸水后磨成糊状备用,当归水煎取汁,调入药糊、白糖,煮熟服食。

功效:可养血润燥。适用于血虚便秘。

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