您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

孙俪分享“祛湿古方”受追捧 祛湿也要区别对待

春季祛湿

孙俪分享的祛湿小方很值得推广!陈皮祛痰湿,姜汁有辛散的作用,都是除湿气的“小能手”!不过因为此方比较热,容易上火的人不可长期喝。北京军海癫痫病医院

测一测:你体内的湿气有多重?

1、头油、头屑多;眼屎多;眼睛浑浊不清澈;

2、面发黄发暗、油腻,易长痘痘、脓包;

3、口干口苦口臭,小便黄,白带多,色黄。体味大。

4、要么便秘,要么便便黏黏的,冲不干净;

5、每天早上该起床的时候还觉得很困,头上像有东西裹着,打不起精神。

6、舌质红,舌苔黄腻。湿气重,还有哪些好的祛湿方法

湿邪也分内湿和外湿。

1、外湿的处理办法

外湿与气候变化和居住环境有关,比如淋雨、洗冷水澡等,”湿寒和湿热,都属 “外湿”范畴,容易引发关节痛、风湿和类风湿等疾病。

【祛湿办法】可通过运动、拔罐、艾灸等方法祛除湿气。

2、內湿的处理办法

内湿主要指的是人体内脏腑功能出现异常,尤其是脾胃不和。脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要,滋润到全身,就像浇花一样。但当人们脾胃失调,水分排不出去停留在体内,就容易形成湿气。

【祛湿办法】运动、针灸和食疗是去內湿的最好办法,针灸的话,主要是针对足三里、阴陵泉和三阴交三个穴位,而食疗方面,不妨参考下广东人的祛湿食谱,在饮食里加入车前草、马齿苋、淡竹叶、鸡骨草、木棉花、鱼腥草等祛湿药材和薏仁、红豆、冬瓜、扁豆、鲫鱼等食材。

食疗祛湿的方子一般是寒凉属性,女性经期不要喝。如果湿气重的症状好转了,最好停止,以免伤了阳气,变成气虚体质,广东人长期喝凉茶,其实有些过了。

© http://yscp.lgqvd.com  香菇菜谱网    版权所有