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用事实证明“叶酸”推迟月经是假象 孕前月经量太多的饮食治疗

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1.血热:月经来量多,时间延长,面红口干,尿黄便秘,舌红苔黄,脉数而滑。

参照月经先期、血热妄行配方。

2.气虚:月经量多,颜色淡红稀薄,心悸,倦怠乏力,舌质淡胖,舌苔薄白,脉弱无力。

归脾蜜膏

[制备与用法]党参、黄芪、桂圆肉各100克,当归50克,甘草30克,大枣20枚。加水1000毫升,煎汁700毫升,滤出;再加水500毫升,煮取300毫升。两次煎汁合并,文火浓缩至800毫升,加白蜜700毫升收膏。每服20毫升,每日3次。

[性味与疗效]方中党参、黄芪、甘草补脾益气,当归、桂圆肉、大枣补血养血。此膏气血双补,简要而力专,虽无止血固涩药北京军海医院正规癫痫病医院好吗物,但效果显著,乃扶正培本之法。

[备注]有外感实热者忌服。还可用归脾麦片粥、猪肤红枣羹、猪皮胶冻。

乌梅糖水

[制备与用法]乌梅肉15克,红糖适量,加水500毫升,煎至300毫升,去渣分2次服。每日2次。

又:乌梅肉500克,煎3次共取汁1000毫升,文火浓缩至700毫升左右,加白蜜300毫升收膏。每次服10毫升,或以开水冲服。每日2~3次。

[性味与疗效]乌梅性味酸温,入肝脾肺大肠诸经,功能收敛、生津。《本草求源》说它能“治溲血、下血、诸血症。”民间用以治崩漏、月经过多有显效。

[备注]胃酸过多者不宜。

叶酸是什么?它本来就存在于我们的日常饮食中,真的会紊乱月经吗?叶酸是一种水溶性的维生素,在备孕期间的准爸准妈需要每天及时补充。而针对网上所说“服用叶酸会推迟月经”的传闻,小编将用三大事实证明,“叶酸”推迟月经合肥癫痫医院哪家比较好这事纯属谣言。

从叶酸的定义找原因
叶酸是什么?叶酸是维生素B复合体之一,是从菠菜叶中提取纯化,与维生素M是同一物质,它是人体必需的水溶性B族维生素之一,人体无法自行制造合成。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。

而叶酸一般也会存在于大部分的绿色蔬菜和中,例如:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜,橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅等。此外动物食品,豆类食品和谷物类食品中也都含有叶酸。但是,一般备孕女性,能从食物中获取的叶酸含量一般只有0.2毫克,这样的叶酸含量并不能完全满足备孕女性的身体所需。

从补充的剂量进行证实
从医学官方来讲,5毫克叶酸为了预防及治疗一般贫血;1毫克的叶酸,是针对贫血严重的孕妇;而0.4毫克的叶酸,主癫痫针灸能治好吗要针对的是预防新生儿出生缺陷症状。因此,对于备孕人群来说,每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。

而且0.4毫克叶酸不光是中国备孕及孕期女性的补充标准,也是世界卫生组织推荐的叶酸增补标准。女性在妊娠前后每日增补叶酸0.4毫克(1片斯利安叶酸片)即可降低高发地区胎儿神经管畸形发生率85%,降低唇腭裂发生率50%,降低除神经管畸形以外的其他重大体表畸形率15%,有可能降低先天心病率35%,(0-2岁存活儿童)降低婴儿死亡率20%。而且斯利安是历经25万例循证医学证实的,是安全有效的。

从月经不调的原因验证假象
月经不调的原因有很多,主要有以下几个因素:内分泌功能失调、长期使用避孕药或者治疗精神方面的药物时,都可能发生月经不调的征状。生理和疾病,现代女性生活的工作与生活压力都很大,压力一大就容易导致精神过度紧张、身治癫痫病有什么偏方体劳累、营养不良及子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调等疾病,导致月经时间的推后或前移。不良生活、作息习惯也会引起女性月经不调的症状,比如过度节食和嗜好烟酒,熬夜晚睡,加班应酬,起伏大,异常等。

月经不调与补充叶酸没有太大关系,实则与造血系统功能有关。叶酸缺乏时可引起“巨幼红细胞贫血”,长期贫血可导致月经量减少、月经不调。若每天额外补充超过0.4毫克的叶酸,那么可能掩盖维生素B12不足,从而引起的贫血症状,进而加重贫血导致月经的改变。换句话说,补充叶酸要适量,每天0.4毫克即可,

通过以上三点的证明,希望各位准妈还叶酸一个“清白”,当月经不调时,准妈要及时去医院进行相关的检查,第一时间排除异常。而即将备孕的妈妈也是完全可以放心增补叶酸的。专家建议夫妻双方增补效果更好,每天补充0.4毫克叶酸,让一个健康的精子与一个健康的卵子结合,从而形成一个聪明健康的宝贝!

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