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夏季常吃葡萄柚的好处饮食养生

红色葡萄柚被认为富含大量的健康元素。北京军海癫痫病医院

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葡萄柚富含维生素C<睡眠性癫痫的治疗方法/p>

半个葡萄柚就富含高达46.86毫克的维生素C,能提供人体每日所需的78.1%的摄入量。

葡萄柚是最好的抗氧化剂,能保护心血管健康,增强机体免疫功能,降低心脏病和中风的发病几率。

葡萄柚富含类胡萝卜素

类胡萝卜素一般存在于红色的植物之中,具有良好的增加免疫力功能。其中最重要的一种叫做番茄红色,是一种强大的抗氧化剂。 青岛儿童癫痫病医院哪家好

一个临床研究结果表明,番茄红色可以预防和减少前列腺的患病几率。

每半个葡萄柚就能提供约3.36毫克番茄红素,而人体所需量仅为3.7到6.5毫克/天。

葡萄柚富含柠檬素

柠檬素具有很好的解毒排毒能力,能促进身体中一种酶的生长,而这种酶能使致癌物质发生水解,更轻易的排出体外。

葡萄柚富含果胶纤维癫痫病人能结婚吗strong>

可溶性果胶纤维可以减缓动脉硬化的发生,可以降低人体血液中的LDL胆固醇含量,以及平衡人体内甘油三酸酯的水平,减少脂肪,预防心脏疾病。

尽管红色的葡萄柚比橙色的抗氧化能力高,但是两者的降血脂和动脉硬化能力是一样的,而且热量极低,只有36卡路里而已。

葡萄柚富含维生素和矿物质

葡萄柚是很好的维生素A来源,能保护癫痫大概要多少钱能治好我们的牙齿及骨骼健康。

除此之外维生素B5、蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量也不容小觑。

葡萄柚还是很好的叶酸和维生素B9来源,它们对于具有遗传物质的DNA和RNA有很好的保护作用。

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